سلام دوستان 6 ماھہ از سزارینم میگذرہ شکمم خیلی بزرگہ انگار کہ حاملہ وزنمم کم نشدہ چیکار کنم تو روخدا کمکم کنید
چندکیلویی
حلقه بزن منم تصمیم حلقه دارم
😭😭😭😭منم همش میترسم شکمم همینجوری بمونه 😦😭😭😭😢
حلقه بزن من با حلقه زدن شکمم مث کتاب تخت شده
ورزش کن
برو ایروبیک
چون ورزش پر تحرکی
یا اگه نمیتونی روزی یه ساعت پیاده روی کن
به جای اب خالی اب و گلاب قاطی کن بخور
یا برنج بخور یا نون
دز هفته دو بار برنج بخور
ولی بری دکتر تغذیه خیلی بهتره
اینطور هم ویتامینای بدنت کم نمیشن چون شیر میدی و هم زودتر لاغر میشی
76 کیلو
گن ببند و حلقه بزن دوتا ۳۰ دقیقه. شیرینی جات و قند مصنوعی کلا حذف کن. کربوهیدرات محدود کن
با حلقہ لاغر میشم
خیلی دارم عذاب میکشم ھمہ مسخرم میکنن۔ اصلا وزن کم نکردم بعد زایمان
ھیچ کدوم از لباس قبل بارداری اندازم نیست بعد 6 ماہ دارم حاملگی میپوشم
مگہ بچہ میذارہ برم بیرون انقد کہ اذیت میکنہ حلقہ تاتیر دارہ؟ من قبل حاملگی 57 کیلو بودم تو حاملگی شدم 83 کیلو بعدش 76 کیلو یک کیلو اینور و اونور میشہ پایین نمیاد احساس بدی دارم ھر کی میبینم میگہ حاملم خانوادم مسخرم میکنن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز