2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قاطی موادت پسته خلال و زرشکم بزن ته دیگت هم کنجدی کن هویج هم فقط تفت بده سرخ و تلخ نکن 

یه روزی رفتیم تو کوچه با دوستامون بازی کردیم بدون اینکه بدونیم اخرین بار بوده😥😣کی فکرشو میکرد یه روز با ادمایی حرف بزنیم که تا اخر عمرمون شاید هیچ وقت نبینیمشون🤩😍

مرغ بپز ریش کن تفت بده.

هویج روهم خلالی کن تفت بده زعفرون بزن.

بعد خلال پسته و بادام بخیسون با یکم زرشک تفت بده.همرو بریز لا برنج و دم بده.لذتشووو ببر.حیف ک خودم نمیتونم فعلا بخورم😁

من بهش هویج و پیاز سرخ شده و  خلال پسته و کشمش و زعفرون و کره و یه کوچولو گلاب و  ادویه های مخصوص میزنم عالی میشه البته با  فیله مرغ تیکه شده درست می کنم 

عالیه

فقط نکتش اینه که همه چیز  رو جدا جدا سرخ کنی و با برنج دم نکنی بهتره روی برنج بدی

مرغ بپز ریش کن تفت بده. هویج روهم خلالی کن تفت بده زعفرون بزن. بعد خلال پسته و بادام بخیسون با یکم ...

چرا نمیتونی بخوری


خداجونم دختر خوشکلمو به تو میسپارم اگه صلاح دونستی یه خواهر یابرادر براش بزار تو دلم من برای خودم نمیگم برای دخترم میگم  
من بهش هویج و پیاز سرخ شده و  خلال پسته و کشمش و زعفرون و کره و یه کوچولو گلاب و  ادو ...

کشمش نمیخواد دیگه هویج خودش شیرینه

خداجونم دختر خوشکلمو به تو میسپارم اگه صلاح دونستی یه خواهر یابرادر براش بزار تو دلم من برای خودم نمیگم برای دخترم میگم  
باردارم.هویج پلو بی زعفرونم مزه نمیده.هویج زیادیم تو۳ماه اول خوب نیست.

اهان بخاطر زعفرون 

خداجونم دختر خوشکلمو به تو میسپارم اگه صلاح دونستی یه خواهر یابرادر براش بزار تو دلم من برای خودم نمیگم برای دخترم میگم  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792