کسی با برنج نخوردن تونسته لاغر بشه؟چند مدت ؟
من میخام چاق شم
من مامانم الان 2 ماهه غذاشو کم کرده مخصوصا نون و برنج هم شکمش یکم جمع شده هم قندش اومده پایین تر
من کم اشتها و بد غذا بودم رفتم چکاپ کامل دادم و پیش متخصص تغذیه رفتم برا افزایش اشتها مولتی ویتامین و شریت انار باریج داد بهم قبلا اصلا صبحانه نمیخوردم الان صبحانه کامل میخورم مصرف پروتئینم کم بود الان زیادش کردم هر روز حتما آجیل میخورم و بیشتر میوه خشک و خوداکی های سالم میخورم و خوراکی های مضر رو کم کردم الان صورتم و بازوهام پر شده 4 کیلو اضافه کردم تا الان
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز