کسی با برنج نخوردن تونسته لاغر بشه؟چند مدت ؟
من میخام چاق شم
من مامانم الان 2 ماهه غذاشو کم کرده مخصوصا نون و برنج هم شکمش یکم جمع شده هم قندش اومده پایین تر
من کم اشتها و بد غذا بودم رفتم چکاپ کامل دادم و پیش متخصص تغذیه رفتم برا افزایش اشتها مولتی ویتامین و شریت انار باریج داد بهم قبلا اصلا صبحانه نمیخوردم الان صبحانه کامل میخورم مصرف پروتئینم کم بود الان زیادش کردم هر روز حتما آجیل میخورم و بیشتر میوه خشک و خوداکی های سالم میخورم و خوراکی های مضر رو کم کردم الان صورتم و بازوهام پر شده 4 کیلو اضافه کردم تا الان
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
