2777
2789
عنوان

درد 😔

| مشاهده متن کامل بحث + 234 بازدید | 26 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اره اگ بشینم زمین پاهامو دراز نکنم 

من شروع کردم کلسیم و امگا ۳ میخورم ببینم جواب میده 

اگه وقت کنم میخوام برم پیلاتس میگن خیلی خوبه عضله ها رو تقویت میکنه

ای ام کورد

منم ۲۵ سالمه الان ۷ سال میسه زانو راستم درد میکنه😥

کلسیمم پایینه😑😑

غرق خیالِ خود بیگانه زِ هر کس                                                                                                                               ❌️درخواست دوستی قبول نمی کنم❌️                 

اره یکم

بدنت سرد شده. پیاده روی ی مدت نرو.یکی ازبستگان منم همینطوره . متاسفانه ورزش جزئی از برنامه هاش  نیست.میشینه زانوهاش صدامیده. تازگیا میگه درد هم میکنه. از سرما بدور باش . توخونه هم ورزش کن. زود خوب میشی. خواستی بگو برنامه بدم.

هرروز یک چیز جدید یاد بگیر . 
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز