چیکارمیکنیم واسه لاغر شدن؟
البته به جز ورزش و کم خوردن ...؟
برای لاغری سینه،ران و شکم چی خوبه 🤔
ممنون میشم نظر بدین 😘
کم خوری و ورزش که باید باشه
اما برای لاغری سینه و ران و... هر کدام حرکات مختلف دارن برید باشگاه خیلی خوبه
صبح ها ناشتا نوشیدنی با زنجبیل بخور
شبها با دارچین
سلام عزیزم. هیچ ماده خوراکی ای نیس که باعث لاغری بشه.
واسه وزن کم کردن شما باید کمتر از کالری مورد نیازت استفاده کنی اما با یه رژیم علمی و اصولی
به جز ورزش و رژیم فقط میشه این کارای طبی که توی کلینیک ها انجام میدن. اسمشون رو نمیدونم. یه پیکر تراشی هم هست که خب جراحی هست.
حدود یه ماه دیگه میخوام یه تاپیک رژیم آنلاین بزنم.یادم باشه تگت کنم
امضامو بخون
مگمیشه
هم بخوری
هم ورزش نکنی
و لاغر شی
من رژیمم ورزشم میکنم و تا الان فقط دو کیلو کم کردم 😶😶😶😶
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز