2777
2789

بچه ها من چی بپزم؟، خودم رژیمم، شوهرمم اندازه گنجشک غذا می خوره، اصلا دست و دلم نمیره برنج و خورشتی درست کنم

#جان_فدا💪💞☄☔🍃 ایران ابرقدرت✌وزن اولیه ۷۴💔وزن هدف 60💝وزن فعلی ۵۹٫۸۰۰💘من تونستم . 💞💞💞✌

بچه ها من چی بپزم؟، خودم رژیمم، شوهرمم اندازه گنجشک غذا می خوره، اصلا دست و دلم نمیره برنج و خورشتی ...


خوراک کدو ورشتی . 

پیاز و کدو رو تفت بده بعد سیب رمینی خورد کن و ادویه و رب و زعفرون ، یه تیکه مرغ و 

هویجم جدا بپز بعد بریز توش ، جابیفته میل کنید .

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

خوراک کدو ورشتی .  پیاز و کدو رو تفت بده بعد سیب رمینی خورد کن و ادویه و رب و زعفرون ، یه تیکه ...

ممنون خانوم

#جان_فدا💪💞☄☔🍃 ایران ابرقدرت✌وزن اولیه ۷۴💔وزن هدف 60💝وزن فعلی ۵۹٫۸۰۰💘من تونستم . 💞💞💞✌

منم قهرم  سه ماهه نرفتم  هفته پیش شام دعوت شدم رفتم بدون هیچ حرفی و اینا  ی سلام د ...

اگه نزدیکی قهر نکن

زندگی تجربه شب پره درتاریکی ست    زندگی چیزی نیست که لب طاقچه ی عادت از یاد من وتو برود🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108