کوکوسبزی رو واسه اینکه داخل تابه پهن کنیم بعد سرخ کنیم باید تابه رو داغ کنیم؟ من همیشه با قاشق میریزم وای خیلی دوست دارم یهو بریزم و مثلثی برش کنم ایندفعه ریختم تابه رو داغ نکردم با این که تابه ام نچسب و نو هست چسبید
شروع رژیم .....وزن شروع رژیم ۷۲ وزن هدف ۵۸ .....وزن کنونی ۶۵.
کوکو سبزی رو به روش ی کاربر هست ب اسم سایو ب روش اون درست کن عالی میشه واست کپیمیکن ...
سبزی کوکو خیلی مهمه منم سیر میریزم اما مهمتر اینه که سبزیش بیشتر تره و پیازچه باشه بعد یه کوچولو اسفناج یه کوچولو جعفری و گشنیز وشوید ولی تره و پبارچه خیلی
یه نکته دیگه اینکه حتما سبزی رو قبل از هر کاری بذاری رو حرارت ابکش کشیده بشه فریزری یا اماده یا تازه فرقی نداره بعد که ابکش کشیده شد بذار خنک بشه بعد بهش تخم مرغ بزن این کار باعث میشه شل نشه و وا نره