خیلی اراده م ضعیفه تقریبا۷کیلو اضافه وزن دارم هرکاری میکنم نمیتونم کم کنم تروخدا راهکار رژیم خوبی هرچی که میتونین کمکم کنین بگین😔😔😔😔😔😔😔😔مادرشوهرم هی تیکه میندازه چاق شدی
منم یه ۶ تایی اضافه دارم بیا با هم کم کنیم
بگو شوهرم میگه همین طوری چه خوش هیکلی دوست دارم
ولش کن ورزشکن برا روحیه خودت
۷ کیلو هم زیاد نیست. نصف کفگیر کمتر برنج بخوری ماهی یه کیلو کم میکنی. ورزشم کنی دیگه بیشتر
رژيم كالري شماري بگير
همه چيز بخور ولي كم
ورزش كن حتما حتي شده پياده روي
روزی یه لیوان آب کرفس بخور برو سمت سبزیجات
خیلی اراده م ضعیفه
خسته شدم ازین بی ارادگی😔😔😔😔😢
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز