تروخدا بیاین😔 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 2351

روزی یه لیوان آب کرفس بخور برو سمت سبزیجات

خوبه کرفس؟

1398/10/15

01:29

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 2351

اره پر شده .بیا دوتایی با هم کم کنیم

اوکی

1398/10/15

01:29

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

joliedame

عضویت: 1398/08/08

تعداد پست: 10148

خب چجوری

روزی نیم ساعت پیاده روی تند .‌برا من که جواب داد .‌یکمم غذا تو کم کن . رژیم سر خود نگیر .‌ریزه خواری و نوشابه و شیرینی و چربی ام خدافظی کن. تامام آهان فست فود و تنقلاتم روش یه خط قرمز بکش

Je serai bientôt une belle mariée aux cheveux courts بگو آمین😂😂😂

1398/10/15

01:30

setaesh

عضویت: 1398/01/05

تعداد پست: 3310

اره والا اینجوری شاید حس رقابت بهم دس بده یه تکونی بخورم

فردا که هیچی .چون من میخام برم تشییع سردار❤❤❤

باشه از دوشنبه .با هم شروع کنیم با کالری شماری مانکن

گروه سبز💚💚💚 : تاریخ شروع ۹۹/۱/۲۴ ...وزن اولیه: ۶۳ 💃💃💃....... وزن الان :5۶/۳00 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️وزن هدف : ۵۵ 🥰🥰🥰🥰 من می تونم خواستن توانستن است 🌼🌼🌼🌼ممنون از الهه جون و نگین جون 🌹🌹🌹🌹🌹

1398/10/15

01:30

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 2351

روزی نیم ساعت پیاده روی تند .‌برا من که جواب داد .‌یکمم غذا تو کم کن . رژیم سر خود نگیر .‌ریزه خواری ...

سعیمو میکنم بعد زایمانم خیییییلی خوب شدم ینی عالللی شدم۶۴کیلو همه به به و چه چه الان بعد دوسال شدم نزدیک۷۴☹☹☹☹

1398/10/15

01:31

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 2351

فردا که هیچی .چون من میخام برم تشییع سردار❤❤❤ باشه از دوشنبه .با هم شروع کنیم با کالری شماری مانکن

ینی کالری شماری فقط؟یا طبق برنامه خاصی پیش بریم؟

1398/10/15

01:32

joliedame

عضویت: 1398/08/08

تعداد پست: 10148

سعیمو میکنم بعد زایمانم خیییییلی خوب شدم ینی عالللی شدم۶۴کیلو همه به به و چه چه الان بعد دوسال شدم ن ...

تا کبد چربو غلظت خونو فشار خونو .. نگرفتی سریع یه فکری براچربیات بکن. حتی شده روزی یک ساعتم‌ت. خونه ورزش کن

Je serai bientôt une belle mariée aux cheveux courts بگو آمین😂😂😂

1398/10/15

01:32

setaesh

عضویت: 1398/01/05

تعداد پست: 3310

ینی کالری شماری فقط؟یا طبق برنامه خاصی پیش بریم؟

کالری شماری با ورزش.

1398/10/15

01:33

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 2351

تا کبد چربو غلظت خونو فشار خونو .. نگرفتی سریع یه فکری براچربیات بکن. حتی شده روزی یک ساعتم‌ت. ...

امرور دیگه از خودم بدم اومد انگار مثل افسردع ها شده باشم اصلا بخودم نمیرسم نمیدونم چه مرگمه قبلنا اینجوری نبودم یه تکونی باید بخوزم

1398/10/15

01:34

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 2351

کالری شماری با ورزش.

اوکی عزیزم

1398/10/15

01:34

melissam

عضویت: 1398/01/16

تعداد پست: 6340

خوبه کرفس؟

عالیه فقط زیاده روی نکن که معدت داغون میشه

به اینا نگاه کنید😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐اینام به شما نگاه میکنن جالبه نه منم خودم اول باورم نمیشد یکی و دارم شب و روز به فکرمه😍😍. طلبکاره پولشو میخواد😐

1398/10/15

01:41

سیمن

عضویت: 1398/02/25

تعداد پست: 1986

ببخش اونجانشدجوابتوبدم یذره خیلی کم چایی بریزیه ذره هم دارچین زنجیل بزاردم بکشه روزی دولیوان بخورمزه شودوس نداشتی یذره لیموبزن پودرشده زنجبیل یاتازه یاخشک شده هم فرقی نمیکنه

اگه امضاموخوندی میشه برای شادی روح پدرمادرم یه صلوات بفرستی ممنونم

1398/10/15

02:35