2777
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 5432 بازدید | 594 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

موفق باشی عزیزم..❤❤ منم امروز ۵۰۰کالری دیگه دارم تا شب ۲۰۰کااری هم حلقه میزنم تا شب

روزی چند کالری میتونی بخوری

goftino.com/c/5c74T1 بچه ها گفتن از طریق لینک نمیتونن وارد بشن دوباره گذاشتم لینک رو 

اسامی:

@tamana366    

قد 168

وزن ۷۶

bmi: 26.9

اضافه وزن


@قومری    

قد169

وزن ۸۵

bmi: 29.7

اضافه وزن 


@حسینم95    

قد163

وزن ۸۴

bmi: 31.6

چاقی معمولی


@مطهره94  

قد 154

وزن 83.5

bmi: 35.2

چاقی نوع۲ (چاقی شدید)


@hosnna  

قد 163

وزن ۸۳

bmi: 31.2

چاقی نوع یک (چاقی معمولی)

عشق  
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792