2777
2789
عنوان

تنوع غذایی

195 بازدید | 16 پست

امروز  قارچ پفکی درست کردم خیلی خوشمزه لذیذ شد شما هم یکم تنوع بدید برا کوچولوها!کراکت مرغ هم عالی شد پسرکوچولوم دوست داشت 😍شما هم پیشنهاد بدید 

تو   تنها دلیل خوب این دنیای بدی  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من برای بابای کوچولو تنوع میدم وگرنه کوچولو ک فقط میگه ماکارونی دراز...شیر برنج...شله زرد الویه همین

آدمی که شمارو نصیحت میکنه در واقع داره با خودش تو گذشته صحبت میکنه🎭
دستوراشو بده لطفا

قارچ با دستمال مرطوب خوب تمیز کنید بعدش من با چاقو روشو تراش دادم ؛بخاطر اینکه بشوری آب میگیره نمیشه ۰بعد اگر بزرگ بود قارچ از وسط دو نصف می‌کنی داخل تخم مرغ ک خوب بهم بزنید با زردچوبه و نمک و بعد آرد سفید دوباره زرده و بعد آرد سوخاری ک من نون کوبیدم با ادویه مزه دار کردم بعد سرخ کردم روغن داغ شعله کم!قشنگ قارچ هم نرم میشه بچه ها دوست دارن

تو   تنها دلیل خوب این دنیای بدی  
کراکت مرغ چطوریه

سینه مرغ دو سانتی برش میدی داخل پلاستیک فریزر میزاری با بیفتک کوب یا چنگال روشو میکوبی بافتش نرم میشه بعد داخل پیاز زعفرون ابلیمو مزه دار کن آخرم سوخاریش کن عالی میشه

تو   تنها دلیل خوب این دنیای بدی  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پریود شدم 😂

parniya2390 | 24 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز