سلام بچه ها
کیا سیکس پکین؟
من از فردا قراره برم باشگاه
خیلی سیکس پک برام مهم نی شد شد نشد نشد
بیشتر میخوام شکمم صافِ صاف شه و بدن و بازو هام سفت
چقد طول میکشه چیکار باید بکنم؟
مکمل و اینام مصرف نمیکنم
قد 158
وزن 60
شیش سلل بلید کارکنی تا سیکس پک دراد
سال دیگه هم میخوام اقدام کنم برا بارداری
بد نمیشه؟
ولی ازهمون ماه اول بدنت شروع میکنه فرم گرفتن
واااایی سیکس پک واسه خانم؟؟؟؟
شکم ندارم تخته ولی سیکس پک برا پسرا قشنگه ن دختر
خیلی طول میکشه
من بعد دوسال تمرین
مکمل هم استفاده نمیکنم
قد منم ۱۵۵ وزنم ۵۸ شوهرم اینطوری دوست داره ولی خودم ناراضیم هم قد و هم وزنم
مگه سیکس پک ساختن به این آسونیاست😐
میدونی چقد تمرین میخواد
رژیم غذایی داره
پودر و مکمل باید مصرف کنی
یجوری میگی مهم نیست انگار یه لباسه
اگه بود تنت میکنی نبودم که هیچی😂😂😂😂😂
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز