2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آره واسه من بعضی چیزا مهمه چون فک میکنم کسی که اینجوری عادت داره با بچه ای که تو خونه داره شاید خوب نباشه ولی به این فک میکنم که اگه همیشه آدم شبا حموم کنه اون موقع جای سوال کمتره راهکاری دارین؟

من خودم بلافاصله چون باید برا نماز صبح پاشم حتی اگه سه صبح باشه باید دوش بگیرم همسرم میگه بزار صبح ا ...

خب بنظرم بهتره زود باشه حالا چه کار یه فردا یکاری پیش بیاد و نتونی بری حمام 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792