سلام من مدتی خیلی وسواسو تپش قلب دارم حملات پانیکم انگار بهم دست میده اصلا ارامش ندارم ، نمیدونم میگن نظر خوردم اخه قبلنا که پرجنبوجوش بودم بنظرتوم چکارکنم ، اصلا اروم قرار ندارم ، برم پیش یه دعا نویس
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.