خاکشیر با اب گرم دم بزاری گرم بخوره برای یبوست خوبع و با اب سرد برای اسهال یا عرق نعنا هم همینطوره اگه نلشتا بخوره بهتره انجیر یا رانی هلو یا گلاب . روغنزیتون خوبه بخوره
اگه روغن زیتون در مقعدش بزنی هم خوبه
فلوس یا برگه ثنا هم خیلی خوبن البته زیادش پرزه معده رو ازبین میبره و باعث میشه یبوست دائم داشته باشه در حد دو سه بار طوری نیس