راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
انشاءالله عزیزدلم خداازبونت بشنوه 😍😍 باتوجه به ۲ماه قبل اینماه چندم باید بشم؟راستی ژل رویال این ما ...
اونجور که گفتی پریودت باید تقریبا منظم باشه نهایت با یکی دو روز دیر یا زود شدن،احتمالا این ماه هم 28 یا 29 شاید پریود بشی،ژل رویال رو نمیدونم پریود رو جلو بندازه
