راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ماشالله عزیزم ، از روی نمودار یک کیلو اضافه داره چون دختر هم هست زیاد اصرار نکن به تپلی بودنش چون توی بزرگسالی ممکنه چاق بشه وزنش هم خوبه . خیلی هم خوشگله عکس گذاشتی دیگه اسپند دود کن بچه چشم نخوره 🧿