2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

آموزش حرفه ای شطرنج توسط استاد درجه 1 فدراسیون شطرنج البرز به صورت حضوری یا غیر حضوری. از سطح مبتدی تا پیشرفته و قهرمانی . کودکان و بزرگسالان

اینستاگرام: @ghahramanan.chess 

شماره تماس : 09361852984

آموزش حرفه ای شطرنج به صورت حضوری و مجازی توسط مربی درجه 1 فدراسیون از مبتدی تا قهرمانی 09361852984
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز