عزیزم من 21ماه پیش زایمان طبیعی انجام دادم
12 بهمن هم وقت زایمان بعدیمه
بارداریمم خدا خواسته بوده
من کمکت میکنم ولی موقع زایمانت منو فراموش نکن
دعا کن مشکلم حل شه و به آرامش اعصاب برم
ببین گلم خدارو شکر با ورزشاییکه انجام دادم زایمان خوبی داشتم
اول لطف خدا بعد ورزش
از فردا شروع کن
45ّّّّّّّدقیقه پیاده روی کن تایم بزار
همون تو خونه چون هوا سرده
روزی ده دقیقه اضافه کن تا به دو ساعت برسه
روزی ده دقیقه ورزش پروانه
ده دقیقه ورزش گربه
روزی 20ّّّّّّّدقیق هم حالته گربه شو نپتون بکش عالیه
هفته 38 روزی پنج دقیقه نوک سینه هاتو با روغن زیتون در جهت عقربه ماساژ بده باعث میشه دهانه رحم به مرور نرم شه
از هفته 38 روزی یک استکان جوشونده بخور
خواهرانه بهت میگم حتما ماما همراه بگیر
درسته اون نمیتونه کاری کنه و فقط کنارته اما خودش کلی دل گرمیه
350 تومن پولی نیست
البته قم این قیمته