من اونارو هم مصرف میکردم ویتامین ای ک چاقم میکرد ترکش کردم گل مغربی هم گرون بود واسم دیگه نخریدم
نمک خیلیکم باید مصرف بشه
سرخ کردنی کم
چای و قهوه کلن مواد غذایی کافئین دار ب حداقل برسونین
مرغ ترجیحن مصرف نشه اگرم مصرف میکنین مرغ ارگانیک
تخم بلدرچین ممنوع
رازیانه ممنوع
چیپس وپفک و هله هوله هم ترجیحن ممنوع