بچه ها من چاقم و میخواملاغر شم اما متاسفانه وقت ورزش ندارم،از چند جا هم رژیم گرفتم اما نتونستم ادامه بدم اخه نون تو رژیم خیییییلی کمه و من گشنم میشه.اینایی که رژیمومیگیرن پس چیکار میکنن گشنشون نمیشه؟؟خیلی از هیکلم بدم میاد😞😞😞😞
هدف تعیین کن واسه خودت که تشویق شی واسه ادامه.هربار که مثلا ۳کیلو کم کردی به خودت جایزه بده😍
من شنیدم،رژیم لیمومی خیلی خوبه و کسایی که میخوان لاغر بشن اذیت نمیشن
البته نمیدونم تبلیغ هست صرفا یا نه
از کالری شماری استفاده کن
من بعد از عروسیم شدم ۶۶ کیلو.باردار شدم بشدت حالم بد شد شدم ۵۷.دیگه تکون نخوردم.در نتیجه حامله شو😂😂😂
عزیزم سختیش مال چند روز اوله
بعدش حجم معده ت کم میشه و دیگه عادت میکنی
من با کالری شماری ۱۱ کیلو کم کردم تا الان
من از راهنمایی چاق بودم شایدم تپل بودم همیشه رژیم
هی کم هی زیاد شدم اما دیگ ایبار فقط خوردم رژیمم نگرفتم میخوام عمل کنم
سلام
من هم از یک خانم دکتر توی تل گرام رژیم لاغری گرفتم عالی بود. پیشنهاد می کنم شما هم امتحان کن
رفتار خوب و پیگیری عالی باعث شد من 8 کیلو توی کمتر از 40 روز کم کنم
آی دی گروهش novindiet2
آی دی مشاور dietnovin
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
