یبوست رو میشه کنترل کرد با تغذیه سالم فیبر دار و ورزش
باید همیشه تغذیتو مراقب باشی چون دوباره آدم یبوست میگیره
و بایدملین هارو استفادع کنی ببینی کدومش برات کارسازه مثلا برا یکی انجیر اثر داره برا یکی نه
چون مزاج هرشخص فرق داره هر ملینی به هرکسی جواب نمیده