من امسال با عرض معذرت بعد از یک دوره اسهال ویروسی یبوست شدم به حدی که بعد از چند روز زخم شد و خونریزی کرد بعد از اینکه دکتر رفتم و ملین داد لاکتولوز خارجی ی چند روز خوردم و بهتر شدم اما الان حدود 3 ماهه هر روز صبح ناشتا یک یا دو لیوان آب جوشیده ی ولرم می خورم دیگه عادت کروم الان خیلی بهترم در طول روز هم میوه و سبزیجات زیاد می خورم