راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اون مدل که عکسش رو گذاشتی، تاب خوردنش خوب نیست، چندتا از فامیلا گرفتن ولی اضلا استفاده نکردن، ببین دو طرف گهواره به میله وصله و از اونجا تاب میخوره، ولی اینی که من عکسش رو گذاشتم، چون بند داره و به بالای میله وصله، تاب خوردنش خوبه و باعث آرامش بچه میشه
هرآنچه میخواهی ، آنسوی ترس توست و پادزهر ترس ، اقدام است 💪👍