2777
2789

لیست غذا




آش....و غذا های متفاوت


آش ترخینه


آش اوماج


آش ترش


آش رشته


آش دوغ


آش جو


حلیم


عدسی


کاچی


کالجوش.....


خوراک


آبگوشت


میرزا قاسمی


یتیمچه


کشک بادمجان


کتلت


املت


پوره ی سیب زمینی


سوپ جو


اسفناج سرخ


کوکو ماکارونی......


الویه


سالاد ماکارونی


گوشت چرخ کرده با نون












غذای برنجی


برنج وخورشت آلبالو


ماکارونی


استامبولی


برنج و خورشت قیمه


برنج و خورشت قرمه


برنج خورشت کرفس...


برنج و خورشت آلو اسفناج....


برنج و خورشت بامیه....


دلمه......


کوفته.....


برنج و خورشت بادمجان


برنج و خورشت کدو.....


برنج و ته چین


برنج و مرغ تکه ای


کباب تابه ای مرغ


کباب تابه ای گوشت......


برنج و خورشت لوبیا و قارچ


مرصع پلو......


برنج و خورشت فسنجان


برنج و خورشت کنگر


چلوگوشت.....


شوید پلو با ماهی


عدس پلو و گوشت چرخی














غذای فست فودی


تخم مرغ و سوسیس


سوسیس بندری


فلافل


پیتزا


همبرگر


پیراشکی.....


سمبوسه


لارانیا.....








ناگت مرغ


مرغ دودی









هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792