راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من اون موقع بچه شیر می دادم چون گیاهی بود دکتر برام نوشته بود! اصلا به چاق شدنش دقت نکردم!! چون شیر دادن خودش آدم لاغر می کنه شاید برای همین چاق نشدم!!
آدم کنار میاد کنار میاد کنار میاد! یه روز می بینه دیگه نمی تونه کنار بیاد! از همون کنار میزاره میره!!!!!!😖😖
منم اوایل این جوری بودم من تو عروسیم 43کیلو بودم لباس عروس ک پوشیده بودم همه میگفتن بیشتر شبیه عروسکی تا عروس خیلی حرصم میگرفت ....الان بچه دارم شیر میدم اما قبلش ب وزن دلخواهم رسیدم
از غذاهای پرکالری استفاده کن مثل ماکارانی سالاد ماکارانی الویه اش پلو یهو اشتهات زیاد نمیشه ک کم کم اما سعی کن اصلا دهنت خالی مشه شده کشمش بریز جیبت بخور هر وعده یه قاشق ب غذات اضافه کن اول باید انکیزه داشته باشی مثلابعد اینکه سیر شدی یه قاشق ب زور بخور برای چاق شدنت