یه ماه دیگه عروسی دخترعموی شوهرمه وحشتناک لاغرم همشون مسخرم میکنن صورتم فقط دوتااستخونه واقعاقیافم ضایع شده تو این یه ماه اگه شیرخشک بخورم تاثیر داره
وزنم ۳۷کیلویه با قد۱۵۴یا۱۵۳ ۱۹ سالمه
قرص چاقی بخور گیاهی
سلام
صبح ها ناشتا ژله بخور صورتت رو پر می کنه
😐برو دکتر تغذیه بهت شربت اشتها و برنامه غذایی میده. شیر خشک چیه همون شیر طبیعی رو با عسل بخور
قرص مخمر آبجو بخر از داروخونه
ایییی من ازاضافه وزنم‌مینالم‌البته باردارممم😭😭😭
برو دکتر آزمایش بده ،آدم الکی لاغر نمی مونه الکی هم چاق نمیشه همه علت های خاص خودشو دارن و مشکلات خاص خودشون ، دنبال قرص و دارو هایی که اینترنت و عطاری ها میفروشن نباش اون معده و کبدت ناکار میشه.
یه رژیم غذایی با ورزش ، حتما باید ورزش انجام بدی اگه نه فقط شکم و پهلو در میاری هیکلت وحشتناک و مسخره میشه
صبح ها ژله و کمپوت سیب بخور بعد صبحونه مفصل ، ده دقیقه بعدش پودر جوانه گندم ،پودر کنجد و پودر گردو و پودر فندق رو باشیر ترکیب کن بخور
میان وعده صبح هم سیب زمینی آبپز و تخم مرغ و میوه آجیل بخور
ناهار هم مفصل با ده دقیقه بعد ترکیبی از پودر هایی که گفتم
میان وعده عصر هم هر چی دوست داشتی بخور کامل سیر بشی
شب هم شام و میوه و اون پودر ها
اینا رو خواهرم انجام داد هر ماه با ورزش رنگ و روش باز شد پنج کیلو اضافه کرد تا سه ماه کمبود وزنش جبران شد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز