ببین نظرات اینجا خیلی خوبه ها ولی تهش ادم نیاز داره یه ادم متخصص بهش بگه چیکار کنه. من خودم هربار مساله اینجوری برام پیش میاد میرم سراغ دکترساینا. بیا اینم لینکش بعد تازه خیالمم راحته که اگر مشکلم حل نشه پولمو کامل برمیگردونن.
منم همینطوریم وحشتناک میخورم وقتی عصبی میشم ولی دیگه اراده کردم که بتونم الان حس یه ادم چاق خپل ب ...
دور از جونتون ، من هر روز نا خو دآگاه غش میکنم روزی چند یار حالم بد میشه معدم سسته اصلا سیر نمیشم دکتر زیاد رفتم بیفایده بوده 😞 تو رو خدا واسم دعا کنید دیگه نمیتونم زندگیم بر پایه پرخوری عصبی هست همه چیرو ازم گرفته 😭
برنج ونون کم میخوردم شرینجات و تنقلات اصلا نمیخوردم. شام بیشتر سالاد و میوه والبته خیلی زود یعنی ۶تا ۷ شامم میخوردم. ورزش هم فقط پیاده روی و یکمم با وسایل ورزشی داخل پارک کار میکردم. مثل دوجرخه ثابت و این چیزا. شوهرم با همین روش از ۱۰۸ کیلو الان شده ۸۸ کیلو ولی اون اراده ش بیشتر ازمن بود من از ۸۲ اومدم تا ۷۳ ولی خب ادامه ندادم الان دوباره ۷۷ شدم