میخوام تا عید 10 کیلو وزن کم کنم.
یه مدلیم هستم به محض اینکه شیرینی جات رو حذف کنم وزنم پایین میاد.
خوشبحالت.منم دوماه رژیم گرفتم با ورزش ۸ کیلو کم کردم ولی ادامه ندادم داره برمیگرده اراده ندارم
من پر خوری عصبی دارم اصلا نمیتونم رژیم بگیرم 😔
من از هفته ی پیش رفتم پیش متخصص تغذیه....منم میخوام ده کیلو کم کنم...بعد بچم وزن اضافه کردم...حالا فردا دوباره باید ب م پیشش
دور از جونتون ، من هر روز نا خو دآگاه غش میکنم روزی چند یار حالم بد میشه معدم سسته اصلا سیر نمیشم دکتر زیاد رفتم بیفایده بوده 😞 تو رو خدا واسم دعا کنید دیگه نمیتونم زندگیم بر پایه پرخوری عصبی هست همه چیرو ازم گرفته 😭
من چند سال پیش رژیم غیر اصولی گرفتم باعث شد پر خوری عصبی بگیرم 😢
برنج ونون کم میخوردم شرینجات و تنقلات اصلا نمیخوردم. شام بیشتر سالاد و میوه والبته خیلی زود یعنی ۶تا ۷ شامم میخوردم. ورزش هم فقط پیاده روی و یکمم با وسایل ورزشی داخل پارک کار میکردم. مثل دوجرخه ثابت و این چیزا. شوهرم با همین روش از ۱۰۸ کیلو الان شده ۸۸ کیلو ولی اون اراده ش بیشتر ازمن بود من از ۸۲ اومدم تا ۷۳ ولی خب ادامه ندادم الان دوباره ۷۷ شدم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 روز پیش
1 روز پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
