<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/3479929/%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D8%AF">گردن درد

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 7215

احتمال داره بخاطر کمبود ویتامین دی باشه، منم گرفتگی کتف و شانه داشتم، دکتر بهم ویتامین دی و کل ...

😢آمپول عضلانی نمیده که😭

در گاو بازی؛جایزهٔ نفر اول به کسی تعلق می گیرد که نسبت به حملات گاو بهترین جاخالی را داده باشد!نه به کسی که با گاو درگیر می شود...در زندگی هم اگر گاوی به سمت شما می آید کنار بکشید💖

1398/08/19

|

13:09

عضویت: 1398/07/02

تعداد پست: 999

اگه الان گرفته ، کمپرس یخ بزار روش.

انقد نگه دار که یه جوری سر بشه.

تا ۲۴ ساعت میتونی تکرار کنی.

بعد ۲۴ ساعت گرما بزار.

خداوندگارم 🥀، به نام تو دوباره درین مسیر قدم بر میدارم.نا امید از درگاهت نکن مرا ، که خدای دیگری جز تو ندارم.

1398/08/19

|

13:09

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 7215

اگه الان گرفته ، کمپرس یخ بزار روش. انقد نگه دار که یه جوری سر بشه. تا ۲۴ ساعت میتونی تکرار کنی. ...

😐کمپرس سرد؟؟!

در گاو بازی؛جایزهٔ نفر اول به کسی تعلق می گیرد که نسبت به حملات گاو بهترین جاخالی را داده باشد!نه به کسی که با گاو درگیر می شود...در زندگی هم اگر گاوی به سمت شما می آید کنار بکشید💖

1398/08/19

|

13:10

mamane_hheessaamm

عضویت: 1397/01/29

تعداد پست: 5032

😢آمپول عضلانی نمیده که😭

نه، قرص و شربت داد

از امپول میترسی.؟ 😂

1398/08/19

|

13:10

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 7215

نه، قرص و شربت داد از امپول میترسی.؟ 😂

😑عاااره 😑

در گاو بازی؛جایزهٔ نفر اول به کسی تعلق می گیرد که نسبت به حملات گاو بهترین جاخالی را داده باشد!نه به کسی که با گاو درگیر می شود...در زندگی هم اگر گاوی به سمت شما می آید کنار بکشید💖

1398/08/19

|

13:11

عضویت: 1398/07/02

تعداد پست: 999

😐کمپرس سرد؟؟!

نشنیدی؟

بله یخ زیاد تو پلاستیک فریزر بریز.که بدنت خیس نشه.

یا اگه بطری یخ آب معدنی داری بزار

خداوندگارم 🥀، به نام تو دوباره درین مسیر قدم بر میدارم.نا امید از درگاهت نکن مرا ، که خدای دیگری جز تو ندارم.

1398/08/19

|

13:11

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 7215

نشنیدی؟ بله یخ زیاد تو پلاستیک فریزر بریز.که بدنت خیس نشه. یا اگه بطری یخ آب معدنی داری بزار

😐نه کمپرس گرم میداشتم تاحالا ولی سرد نه

خیلی ممنون بابت راهنماییت

در گاو بازی؛جایزهٔ نفر اول به کسی تعلق می گیرد که نسبت به حملات گاو بهترین جاخالی را داده باشد!نه به کسی که با گاو درگیر می شود...در زندگی هم اگر گاوی به سمت شما می آید کنار بکشید💖

1398/08/19

|

13:12

یاس۶۵سابق

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 4197

عزیزم سعی کن بشینی کتف ها تو از پشت بهم نزدیک کن تا ده بشمار ول کن، ده بار اینکارو انجام بده

بعد در همون حالت سعی کن غب غب بگیری و ول کنی

این تمرینا رو انجام بده یه مدت

بالشت زیاد نباید بلند باشه

با گوشی زیاد کار نکن

دراز بکش و سعی کن گودی گردنتو به تشک بچسبونی تا ده ثانیه بعد باز ول کنی

رو صندلی بشین و دستاتو از پشت بهم برسون و یکم نگهدار دوباره ول کن و تکرار کن

1398/08/19

|

13:13

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 7215

عزیزم سعی کن بشینی کتف ها تو از پشت بهم نزدیک کن تا ده بشمار ول کن، ده بار اینکارو انجام بده بعد در ...

مرسی

در گاو بازی؛جایزهٔ نفر اول به کسی تعلق می گیرد که نسبت به حملات گاو بهترین جاخالی را داده باشد!نه به کسی که با گاو درگیر می شود...در زندگی هم اگر گاوی به سمت شما می آید کنار بکشید💖

1398/08/19

|

13:14

عضویت: 1398/07/02

تعداد پست: 999

😐نه کمپرس گرم میداشتم تاحالا ولی سرد نه خیلی ممنون بابت راهنماییت

اشتباه خودمم سالهای سال همین بود.

برادرم مربی پرورش اندامه .خیلی به من میگفت قبول نمیکردم.

یه بار کتفم بدجور گرفت .به شدتی که گریه میکردم. مجبورم کرد یخ گذاشتم.به ساعت نرسید خوب شد.

بارها با گرم کردن چهار پنج روزم درد میکرد

امتحان کن ضرر نداره😋

خداوندگارم 🥀، به نام تو دوباره درین مسیر قدم بر میدارم.نا امید از درگاهت نکن مرا ، که خدای دیگری جز تو ندارم.

1398/08/19

|

13:16

عضویت: 1398/07/02

تعداد پست: 999

عزیزم سعی کن بشینی کتف ها تو از پشت بهم نزدیک کن تا ده بشمار ول کن، ده بار اینکارو انجام بده بعد در ...

اینا خیلی خوبن برای تقویت گردن.

مواااافقم👌👍

خداوندگارم 🥀، به نام تو دوباره درین مسیر قدم بر میدارم.نا امید از درگاهت نکن مرا ، که خدای دیگری جز تو ندارم.

1398/08/19

|

13:18