2777
2789
کوکو سیب زمینی تخم مرغ نمیخادمگه؟

ی مدل هست سیب حلوایی میگیم ما

سیب زمینی ابپز کن 

پیاز و سرخ کن روغنش ی کم زیاد باشه ادویه جات بزن ی کوچولو تره خشک شده اگ تو پیاز داغت بزنی مزش عالی میشه تره کوهی باشه بهتره

نمکشم ب اندازه بزن کم باشه بدمزه میشه بعدم سیب زمینیا رو با گوشت کوب توش له کن 

خوشمزس تندم باشه خیلی خوب میشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

الویه کشک بادمجون املت

الویه خیلی سرده سعی میکنم زیاد نخوردم چون سس هم زیاد خوب نیست 

ولی کشک بادمجون پیشنهاد خوبی بود درسته کشک ندارم ولی میخرم و تا چندروز دیگه درست میکنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز