2777
2789
کوکو سیب زمینی تخم مرغ نمیخادمگه؟

ی مدل هست سیب حلوایی میگیم ما

سیب زمینی ابپز کن 

پیاز و سرخ کن روغنش ی کم زیاد باشه ادویه جات بزن ی کوچولو تره خشک شده اگ تو پیاز داغت بزنی مزش عالی میشه تره کوهی باشه بهتره

نمکشم ب اندازه بزن کم باشه بدمزه میشه بعدم سیب زمینیا رو با گوشت کوب توش له کن 

خوشمزس تندم باشه خیلی خوب میشه

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

الویه کشک بادمجون املت

الویه خیلی سرده سعی میکنم زیاد نخوردم چون سس هم زیاد خوب نیست 

ولی کشک بادمجون پیشنهاد خوبی بود درسته کشک ندارم ولی میخرم و تا چندروز دیگه درست میکنم

2790
2778
2791
2779
2792