راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دوره همی بیشتر ساندویچ واینجورچیزا حال میده که ظرف واینا کثیف نمیشه دیگه وقتتونو میزارید بر دوره هم بودن نه ظرف شستن یا انواع کوکو وکتلت لای نون باگت بزارید