واقعا اندامم ذهنمو خراب کرده دوس دارم خیلی زود لاغر شم
خیلی سرده و سریع فشار میندازه
همرا با ورزش باشه بله
ولی چون فشارو میاره پایین بهتره یک روز در میون یک لیوان باشه
عزیز مواظب باش سرگیجه بدی میاره
به هرکسی نمیسازه
خیلیا سیستم قاعدگیشون بهم خورده
لاغری با طب سنتی باید بر اساس مزاجت یاشه و برای همه چای سبز مناسب نیس
برای مشاوره تلگرام F_Ghorbani90
عزیزم من ارشد فیزیولوژی ورزشی هستم و مربیگری اکثر رشته هارو دارم ولی رژیم غذایی اجازه ندارم بدم چون سوخت پ ساز و ترکیب بدنی همه با هم متفاوته.ولی بهتره بری متخصص تغذیه و رژیم سبزیجات بگیری.اما برای ورزش میتونم کمکت کنم،اصولا تو ورزش نباید فقط تو یک حرکت زوم کنی و هروز اون حرکت رو بری،باید هروز یک تنوع تو ورزشت و حرکتت داشته باشی.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
