2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

جفتش مثل همه اما خصوصی تمرینات بیشتره و گرونتره

اونی که از اول تا اخر کنارته واسه تمرین اسمش یه چیز دیگس و خیلی گرونتره


اگه نظرتون مخالف منه به قصد فرو کردن نظرتون ریپلای نکنید چون احتمال رنگی شدنتون هست
یعنی همین عمومی ام بگم میخوام کجاها لاغر بشه بهم میگه؟

نه

واسه هر کلمه حرفی که میزنه پول میگیره

یکی دوماه اول با برنامه عمومی که پولش کمتره برو تا اسم دستگاهارو یاد بگیری و بشناسی بعد تو نت و کانال ها و پیج های بدنسازی رو نگاه کن انواع حرکات و همه چیزو توضیح داده

اگه نظرتون مخالف منه به قصد فرو کردن نظرتون ریپلای نکنید چون احتمال رنگی شدنتون هست
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز