2777
2789

خصوصی مربی بالاسرته عمومی خودتی و خودت، یه بار بهت یاد میدن ولی بالاسرت نیستن

جهل و تعصب آنقدر قدرتمند است که میتواند جنگ را به صلح،و بردگی را عین آزادی جلوه دهد.

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

جفتش مثل همه اما خصوصی تمرینات بیشتره و گرونتره

اونی که از اول تا اخر کنارته واسه تمرین اسمش یه چیز دیگس و خیلی گرونتره


اگه نظرتون مخالف منه به قصد فرو کردن نظرتون ریپلای نکنید چون احتمال رنگی شدنتون هست
جفتش مثل همه اما خصوصی تمرینات بیشتره و گرونتره اونی که از اول تا اخر کنارته واسه تمرین اسمش یه چیز ...

یعنی همین عمومی ام بگم میخوام کجاها لاغر بشه بهم میگه؟

یعنی همین عمومی ام بگم میخوام کجاها لاغر بشه بهم میگه؟

نه

واسه هر کلمه حرفی که میزنه پول میگیره

یکی دوماه اول با برنامه عمومی که پولش کمتره برو تا اسم دستگاهارو یاد بگیری و بشناسی بعد تو نت و کانال ها و پیج های بدنسازی رو نگاه کن انواع حرکات و همه چیزو توضیح داده

اگه نظرتون مخالف منه به قصد فرو کردن نظرتون ریپلای نکنید چون احتمال رنگی شدنتون هست
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز