آره اصلا بنظر من که بهترین روشه، یکی از خاله هام که فقط با حلقه زدن مداوم ۱۵کیلو کم کرد،شایدم بیشتر، حلقه خاله ام از مال من سنگین تر بود البته، چون هم شکم داشت هم پهلو و هم در کل چاق محسوب میشد، ولی من خودم لاغرم و قصد دارم چاق بشم، ولی چون متاسفانه شکم اولین جاییه که چاق میشه ،همیشه اول شکمم قلپی میزنه بیرون 😒و حلقه خیلی سنگین برام مناسب نیست