یه راه حل میخوام شکمم اب شه کمرم باریک شه بدون اینکه لاغر شم باشگاهم نمیتونم برم بخاطر دانشگاه وقت ندارم اصلا
سرکه سیب
هم خودم هم اطرافیانم همه از حلقه کمر نتیجه گرفتیم، ولی هر روز دو سه وعده و هر وعده یه ربع تا نیم ساعت باید بزنی،کنگره داشته باشه حلقه و سبک نباشه
کو عکس حلقت بفرست
ورزش شکم انجام بده
نه ورزش شکم زیاد باعث سفت شدن عضلات شکم میشه و سخت تر میشه لاغری راهش فقط فقط رژیم و فعالیت زیاد چه ورزش چه ....
عکس حلقتونو بذارین
آره اصلا بنظر من که بهترین روشه، یکی از خاله هام که فقط با حلقه زدن مداوم ۱۵کیلو کم کرد،شایدم بیشتر، حلقه خاله ام از مال من سنگین تر بود البته، چون هم شکم داشت هم پهلو و هم در کل چاق محسوب میشد، ولی من خودم لاغرم و قصد دارم چاق بشم، ولی چون متاسفانه شکم اولین جاییه که چاق میشه ،همیشه اول شکمم قلپی میزنه بیرون 😒و حلقه خیلی سنگین برام مناسب نیست
یه خاله دیگمم بعد از زایمان حلقه میزنه شکمش خیلی خوب شده
طب سوزنی هم لاغر میکنه انگار..
حلقه من اینه چون لاغرم و یه کوچولو شکم میارم فقط، ولی از این سنگینتر و توپ توپی تر دارن خاله هام 
مال خاله هام از این توپ داراس
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
