2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اول که سبزی باید خوب سرخ شده باشه و یکم رب بریز توش . قرمه سبزی های من خیلی خوب میشه همه بهم میگن و رازش هم ریختن کمی پسته وحشی کال و نرسیده نرم تو قورمه سبزیه 

دوقلو های عزیزم دوستتون دارم بیشتر از جونم. 

خوشمزگی قرمه سبزی به خوب سرخ کردن سبزیشه خیلی قلق داره باید سیاه سیاه بشه ولی مزه تلخی نگیره باید شنبلیله زیاد باشه ولی تلخ نشه لیمو هم حتما دو سه تاشو پره هاشو در بیار بریز توش ترش بشه یا یکم غوره بریز در مورد قرمه سبزی سلامتی رو بذار کنار هم روغن زیاد باشه هم خوب سرخ کن😁

منتظر اتفاقات خوبم 

قورمه سبزی ی بار باید آب توش بریزی سبزیش هم خوب سرخ کن.اصلا هم نزن غذارو .لیمو هم بش بزن .فلفل هم خوشمزه میکنه

....بزرگترین خواسته ام از خدا اینه ک ب عشق مهربونم برسم😍 😘 میشه همین الان ک امضامو خوندی بگی خدایا مشکلشو حل کن هممممممممین برام کافیه😍😘
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792