سلام
از نظر خورد و خوراک چجوری ب خودتون میرسین؟ من سرکار میرم تا ساعت 3 و وعده های غذاییم یکم بهم خورده احساس ضعف میکنم...شماها برنامه های غذاییتون چیه؟چیا واسه تقویت کردن خودتون میخورین؟
از نظر خوردن افتضاحم ، خیلی میخورم متاسفانه
ولله تو این گرونی هرچی بتونم بخرم میخورم البته اگه پولش باشه...
من دو شیفت کار میکنم. خییییلی داغون میشم
کل رسیدگیم به خودم میوه و مویز و گردو و نسکافه هست
من بیشتر به فکر تغذیه پسرم هستم تا خودم😎فکر کنم خودمو یادم رفته درکل تغذیه خودم وشوهرم مثل همه
من اغلب خسته م... چرا نمی دونم
شاغل هستم
نزدیک یکسال هم که بیکار بودم بازم همیشه خسته بودم
خوش به حالتون که به این فکر میکنید که چی به خودتون برسید
والا من از ترس چاق شدن تا حد امکان سعی میکنم چیزی نخورم . برای محل کار که یه جعبه بیسکوییت هم نمیگیرم که محدود باشم و نخورم
کلا از خوراک افتادم همه فکر میکنن رژیم گرفتم من نمیدونم آخه آدم با قد 178 و وزن 55 مگه رژیم میگیره مگه دیوانست😑😐
من جدیدا یه کم به تغذیه م اهمیت میدم
صبح ها حتما یه کم شیره انگور یا توت میخورم خرما ، کشمش خیلی خاصیت داره البته زیاد دوست ندارم ولی به زور میخورم
روزی یه تخم مرغ یه واحد میوه رو حتما استفاده میکنمششیر هم که دائمیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
