دیگه کالری شماری راضیم نمیکنه میخام این رژیمو دنبال کنم کسی تجربه ای داره؟
رژیم سختیه عزیزم ریسک دیابت رو هم میبره بالا به نظرم اگه توی خانواده اتون کسی قند داره این رژیم رو نگیر
منم میخواستم رژیم کتوژنیک بگیرم اما دیدم از میوه نمیتونم بگذرم سختمه پشیمون شدم ایشالله موفق باشی
من گرفتم ۳کیلو کم کردم البته گاهی میوه میخوردم نمیتونستم از خیر زردآلو بگذرم.رژیم جالبیه اذیت نمیکنه.ولی دائمی نباید بگیری نهایت ۲ ۳ ماه
این دیگه چیه
من گرفتم از این لحاظ که هرچی وزن کم کنی مربوط به از بین رفتن چربیها هست نه آب و عضلات . من فقط یه هفته گرفتم ویه کیلو کم کردم که خودم واضح میدیدم همش از شکمم میره. ولی حواستون باشه باید حتما نوروبیون یا ب کمپلکس بزنین وگرنه موهاتون میریزه
کتو ورن برگشت میکنه کربوهیدرات ا حذف میشه همه چی واسه بدن لازمه اصلا مناسب نیست این رژیم
من ی دوره سالم خوری بدون گزستگی از خانم ساداتی گرفتم اشتهام کم شده 12کیلو کم کردم دوماهه وزنم ثابت مونده خداروشکر کارش عالیه ایدی تل گرلمش دارم هنوزf_ttttt33@
واسه مشاوره ورزش درمنزل هم میگه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
18 ساعت پیش
18 ساعت پیش
18 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز