بچه ها چ ورزشی برم رو اندامم تاثیر نداشته باشه میخام اندامم همینجوزی ک هستم بمونه ولی ورزش کنم هرروز
یوگا و پیاده روی
من اندامم خوبه فک میکردم ورزش شکم برم لاغر میشم و فلان مربیم گفت اونایی که شکم دارن ورزش شکم کنن شکمشون اب میشه تازه بعد اون تبدیل به ماهیچه میشه ولی منی که شکم ندارم اگه برم همون حرکاتارو واسه من زودتر از اونا تبدیل به ماهیچه میشه.سعی کن هر روز ورزش پا باس.ن و شکم بری ماهیچه هات قوی بشن
من دو هفته ای میرم فیتنس.خیلی خوبه.اگه میتونی برو
بدن سازی فرم بدنو خیلی زیباتر میکنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
