راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بهم تو خصوصی نی نی سایت پیام بده قدو و وزن و سنتو بگو واینک بارداری بچه شیر میدی شرایط فعالیتتم بگو ک کم تحرکی یا مثلا تحرکت زیاده تا بهت بگم چیکار کنی؟
وزن الن۷۰😍وزن اولیه۹۴😐وزن هدف۶۵😗😙قد ۱۷۰ کاربره قدیمی ام اذیتم نکنید خیلی نازم 😊 کرونا خر است
عزیزم ببر پیش دکترمقدادی اگه تهرانی یااطراف حتمازاویه ۶۰ درجه بهش شیربده آروغش وبگیر زاویه ۳۰ درج ...
همه ی اینارو رعایت کردم خیلی دکتر بردم الانم دارو مصرف میکنم ولی مقدادی نبردم میخواستم ببرمش ولی چون شلوغه و اینم وانمیسته دیگه نرفتم و میگن مقدادی داروهای قوی میده