2777
2789
عنوان

کیا رژیمن ؟؟؟؟؟

| مشاهده متن کامل بحث + 521 بازدید | 94 پست
چاي سبز بخور  شبا هم شير دارچين ورزش رو بزار يه ساعت بعد صبحانه يا عصر  با شكم خالي ورز ...

شیر دارچین هم دوبار خوردم سردرد گرفتم دیگه نخوردم

یا کاشف الکرب عن وجه الحسین             اکشف کربی بحق اخیک الحسین.                     ای بر طرف کننده غم و اندوه از روی حسین به حق برادرت حسین اندوه و مشکل من را برطرف کن.                                                   یا امام حسین با دستهای مهربونت دستمون رو بگیر وساطت کن پیش خدا شرایط کاری عزیز دلم شوهرم خیلی خوب بشه سختی هاش کمتر بشه  خدایا به حق امام حسین علیه السلام قسمت میدم کمک کن بتونم دخترام رو با اخلاق نیکو و انسان بار بیارم زیر سایه پدر و مادر بزرگ بشن و عاقبت بخیری و خوشبختی هر دوتاشون رو ببینیم 😍                    الهی امین 

یه ساعت صبح ورزش میکنم یه ساعت هم بعد از ظهر نزدیک غروب

شبا برنج نخور كلا

ظهرا هم ٢ كف ست

سعي كن سرديجات نخوري يا ميخوري كنارش گرميم بخور

مثلا پنير رو با سياه دانه

سالاد يا ماست رو با فلفل

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

شبا برنج نخور كلا ظهرا هم ٢ كف ست سعي كن سرديجات نخوري يا ميخوري كنارش گرميم بخور مثلا پنير رو با ...

باشه چشم ممنونم برای راهنمایت خیلی ذهنم رو درگیر کرده

یا کاشف الکرب عن وجه الحسین             اکشف کربی بحق اخیک الحسین.                     ای بر طرف کننده غم و اندوه از روی حسین به حق برادرت حسین اندوه و مشکل من را برطرف کن.                                                   یا امام حسین با دستهای مهربونت دستمون رو بگیر وساطت کن پیش خدا شرایط کاری عزیز دلم شوهرم خیلی خوب بشه سختی هاش کمتر بشه  خدایا به حق امام حسین علیه السلام قسمت میدم کمک کن بتونم دخترام رو با اخلاق نیکو و انسان بار بیارم زیر سایه پدر و مادر بزرگ بشن و عاقبت بخیری و خوشبختی هر دوتاشون رو ببینیم 😍                    الهی امین 

شير عسل بخور دو كف دست نون منظورم بود

من متأسفانه نون زیاد میخورم برنج هفته ای یک بار درست میکنم


یا کاشف الکرب عن وجه الحسین             اکشف کربی بحق اخیک الحسین.                     ای بر طرف کننده غم و اندوه از روی حسین به حق برادرت حسین اندوه و مشکل من را برطرف کن.                                                   یا امام حسین با دستهای مهربونت دستمون رو بگیر وساطت کن پیش خدا شرایط کاری عزیز دلم شوهرم خیلی خوب بشه سختی هاش کمتر بشه  خدایا به حق امام حسین علیه السلام قسمت میدم کمک کن بتونم دخترام رو با اخلاق نیکو و انسان بار بیارم زیر سایه پدر و مادر بزرگ بشن و عاقبت بخیری و خوشبختی هر دوتاشون رو ببینیم 😍                    الهی امین 

من با برنامم  مانکن ۲۰۳۷ کالری مجازم. با برنامه زیره ۱۲۶۰. نمیدونم چرا اینقدر فرق دارن

۲۰۳۷ متابولیسم‌بدنته 

برای لاغری باید کمتر مصرف بشه 

کاربر قدیمی فراموشکار 🤦‍♀  💞 الهی و ربی من لی غیرک 💞  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز