2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بله داشتن ولی به هیچ عنوان زیر بار عمل نرو با آب درمانی رفع میشه

دو هفته پشت سرهم کار کردم ...ی کم گردن و شونه هام حالت کوفتگی داره و خستگی.و درد خفیف..‌البته ویتامین دی بدنم هم کم هستش ..ولی این درد خفیف گردن و شونه نگرانم کرده ک نکنه دیسک باشه😭😭😭😭

عزیزم  آن شاالله که فقط مال فشار کاره

اصلا سابقه نداشته..از اون دردهای کشنده و آزار دهنده هم ندارم احساس میکنم ی چیز سنگین روی گردنم هستش همین .مرسی عزیزم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز