راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بله داشتن ولی به هیچ عنوان زیر بار عمل نرو با آب درمانی رفع میشه
دو هفته پشت سرهم کار کردم ...ی کم گردن و شونه هام حالت کوفتگی داره و خستگی.و درد خفیف..البته ویتامین دی بدنم هم کم هستش ..ولی این درد خفیف گردن و شونه نگرانم کرده ک نکنه دیسک باشه😭😭😭😭