از اول تابستون از وزن 88 رسیدم به 75 تو دوماه اما الان 2 ماهه که از 75 تکون نخورده 😢
چون عمل کردم نمیتونم ورزش کنم و همه مدل رژیم هم گرفتم تا از استپ بیاد بیرون اما نشده
یه راه حل بدین بدون ورزش لاغر بشم باید بشم 65
برو متخصص تغذیه حتما
برنج ونشاسته خیلی کم بخور بیشتر پروتیین بخور
دلت بسوزه من ۵۷ ام😌😁
کمربند لرزشی هم خیلی کمک میکنه
منم خیلی لاغرم😭
کالری شمار عالیه برنامه بشقاب رو نصب کن من ۳ کیلو تو یک ماه کم شدم
من که 110 کیلو هستم پول عمل کردنم ندارم کمکاری تیروئید شدید دارم و تاندون زانومم کشیده شده مینیسک زانومم اسیب دیده اس نمیتونم بدوم یا پیاده روی یا طناب زدن داشته باشم .
من چجوری لاغر بشم؟
بیمه تامین اجتماعی هم ندارم برم اسلیو یا بای پس معده. پول عمل هم ندارم
دارم دق میکنم
استارتر قدت چنده؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
