2777
2789
عنوان

خامه کیک!

| مشاهده متن کامل بحث + 133 بازدید | 19 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فقط خامه س هنوز مبتدیم دسر چیزی بلدی بتونم استفادش کنم؟چجوری؟

اگه فقط خامه س برای فیلینگ (بین کیک )میتونی استفاده کنی 

سعی کن از این به بعد خامه کمتر فرم بدهی در حد نیاز

دسر کیک یخچالی یا پان میتونی درست کنی راحته با بیسکویت تو نت بزنی هست 

بذار فریزر.  اگه برای خامه کشی میخوای استفاده کنی از شب قبل بذار یخچال که آروم آروم باز شه. احتمالا مجبور میشی به هر جال دوباره بزنیش. یا میتونی شکوفه بزنی فریز کنی که بعدا هر سری دربیاری تزیینی استفاده کنی رو هاتچاکلت یا رو برش کیک.

میتونی هم بعدا تو اسموتی یا توی موس  یا توی چیزکیک شکلاتی استفاده کنی.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792