سلام خانوما من گواهینامه ثبت نام کردم کمکم کنید .کتاب گرفتم دکتر رفتم الان خودشون باید زی بزنن خبر بدن بهم ؟؟؟؟الان میخاد چی بشه چقد بعد خبر میدن یا خودم باید برم .کتابو باید الان بخونم یا برم کلاس اینا بعد اخه هیچی نمیفهم از کتاب چجوری و چیا رو باید بخونم
اره خودشون زنگ میزنن بهت بعد که رفتی چندتا کلاس تئوری داری و چندین عملی برنامه هاشو بهت میدن سر کلاس تئوری کتابو درس میدن ولی میخوای یه نگاه بکن بهش که بفهمی چی میگه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.